Користь вітамінів для здоров'я полягає в їх здатності запобігати і лікувати різні захворювання, включаючи проблеми з серцем, високим рівнем холестерину, захворювання очей, шкірних захворювань і багатьох багатьох інших. Я скажу більше, що організм впринципі не зможе правильно функціонувати прі не достатку вітамін. Вітаміни також покращують роботу багатьох органів організму і стабілізують їх.
Вітаміни можна вживати в різних формах. Найбільш поширеним способом отримати їх - через продукти, які ми їмо. Тому важливо, якій саме кухні віддавати перевагу і який Ваш звичайний раціон харчування. Можливо, що звичайне харчування не надає організму достатньої кількості вітамінів і мікроелементів. Для таких випадків були винайдені харчові добавки, які дають потрібні вітаміни при цьому не змінюючи звичний раціон. Також існують полівітаміни, які вважаються одним з кращих варіантів поліпшення балансу вітамінів і мікроелементів в організмі, особливо якщо у Вас робота або спосіб життя, через який ви часто можете пропускати прийом їжі в звичне для Вас час. Також якщо ви часто їсте одну і ту ж їжу, або будь-які інші відхилення від нормального режиму харчування.
Кожен вид вітамінів по-своєму позитивно впливає на функціонування і життя людського організму.
Вітамін А (ретинол) є корисним в лікуванні очних захворювань, захворювань шкіри, різних інфекцій, а також прискорює процес загоєння ран. Вживання цього вітаміну корисно для профілактики катаракти і поліпшення здоров'я волосся.
Вітамін В1 (тіамін) здатний запобігти авітамінозУ, захворюванням серця, і розладу шлунку, одночасно підвищує обмін речовин в організмі, покращує кровообіг і розвиток мозку. Вітаміни В1 позитивно поєднуються з вітамінами В2 і В3, і це дуже зручно особливо для літніх пацієнтів, які потребують додаткового харчування.
Вітамін В2 (або рибофлавін) також допомагає при лікуванні катаракти, захворюваннях шкіри і анемії, а також при підвищенні метаболічної активності організму і зміцнює імунітет і нервову систему.
Вітамін В3 (ніацин) може зменшити слабкість, розлад шлунку, допомогти в лікуванні шкірних захворювань, мігрені, слабкості серця, високого кров'яного тиску, високого рівня холестерину в крові, діабету і діареї.
Вітамін В5 (пантотенова кислота) здатний зняти стрес, протистоїть артриту, різним інфекціям, шкірним захворюванням, посивінню волосся і високому рівню холестерину в крові.
Вітамін В6 (піридоксамін) корисний при лікуванні цукрового діабету, судом, надмірній менструальній кровотечі, стресу, безсонню, ранковій нудоті. Також допомагає знизити рівень гомоцистеїну в організмі.
Вітамін В7 (біотин) допомагає при шкірних захворюваннях, покращує обмін речовин в організмі, покращує здоров'я волосся.
Вітамін В9 (фолієва кислота) є дуже потужним помічником в боротьбі з анемією, розладом шлунку, при шкірних захворюваннях, подагрі і при збільшенні червоних кров'яних тілець. Забезпечує захист від ішемічної хвороби серця.
Вітамін В12 (ціанокобаламін) зменшує симптоми і побічні ефекти анемії, захворювань печінки, захворювань нирок, виразок у роті. У поєднанні з достатньою кількістю В6 і фолієвої кислоти, В12 може забезпечити захист від різних хвороб серця, в тому числі і інсультів.
Вітамін С (аскорбінова кислота) здатний боротися з різними захворюваннями: застуди, інфекціїями діабетом, стресом, високим рівнем холестерину в крові, хворобами серця, раком, високим кров'яним тиском, захворюваннями нирок, внутрішніми кровотечами, запаленнями, при отруєннях, а також при безлічі інших захворювань. Це один з найпотужніших і основних антиоксидантів, які ми маємо в нашому організмі.
Вітамін D лікує рахіт, артрит, карієс і діабет. Він також корисний для відновлення кісток, зміцнення імунітету і поліпшення кров'яного тиску. Він також використовується для запобігання остеопорозу і профілактики різних видів раку і розсіяного склерозу у пацієнтів, вже хворіють остеоартритом.
Вітамін Е (токоферол) часто використовується як омолоджуючий засіб, також захищає від серцевих захворювань, безпліддя, порушення роботи мозку, менопаузи, хворобливих менструальних циклів і захворювань очей. Плюс покращує кровообіг.
Вітамін К є дуже важливим вітаміном для запобігання внутрішньої кровотечі, обструкції жовчних шляхів, надмірної менструації і менструальної болю, також має здатність покращувати згортання крові. До того ж запобігає атеросклерозу, покращує роботу нервової системи і сприяє зникненню ниркових каменів.
Отже, на завершення, можна сказати що вітаміни несуть величезну користь нашому організму і саме завдяки їм, ми можемо уникати багатьох захворювань, інфекцій і отруєнь.